Полнота у ребенка | Рождение и воспитание ребенка

Что делать если ребенок толстый?

Все родители радуются, глядя на своего пухленького младенца, но когда он превращается в толстого подростка, сокрушаются. Связано одно с другим? Как предохранить ребенка от излишнего веса? Как заставить его похудеть? А может быть, оставить его в покое, и с возрастом все нормализуется?

Разрастание ткани у младенца — натуральный и желательный процесс, если он не переходит границ нормы. В детстве детей часто перекармливают. Их организм получает так много калорий, что не в состоянии их израсходовать, излишние жировые клетки складируются, пухлый младенец превращается в толстого подростка и взрослого толстяка.

Обывательские представления о том, что чем толще ребенок, тем он здоровее, подкрепляются еще и убежденностью родителей в том, что ребенок должен быть непременно похож на них: «В нашем роду все были толстыми, откуда взяться худому ребенку?»

Последние научные данные подтверждают существование специального гена полноты. Однако его наличие говорит, скорее, о тенденции, которая вовсе не обязательно реализуется о жизни. Знание о существовании в роду такой склонности должно служить сигналом к более осторожному подходу к еде и такому жизненному стилю, когда объявляется война полноте. Полнота ведь только частично генетически обусловлена, а а основном зависит от того, как мы питаемся. Мы «наследуем» традиции и кулинарные привычки, они решают, что мы ставим на стол, что нам нравится , а чем » невозможно» утолить голод. Наши блюда слишком обильны и обладают высокой калорийностью. Так же мы кормим и своих детей, да еще позволяем им объедаться сладостями. Уже никто не думает, что конфета — награди Каждый гость норовит принести ребенку шоколадку. На Западе же родители назначают один день в неделю, когда детям можно есть сладости без ограничений, благодаря этому там победили кариес.

Полнота ребенка может вызвать нарушение обмена веществ, приводящее к «взрослым» болезням — гипертонии, диабету, сердечно-сосудистым недомоганиям. Не говоря уже о том, что толстый ребенок хуже развивается, физически ослаблен, быстрее утомляется и чаще болеет, он получает целый набор комплексов из-за насмешек окружающих. Он приучается уже а детском саду к одиночеству, не верит в свои силы и возможности, так как дети издеваются над ним и не берут в свои игры. Единственным прибежищем и отрадой для толстяка становятся сладости — ему уже не выйти из этого заколдованного круга.

Решающим моментом а жизни ребенка является период, когда мать отлучает его от груди. Она должна перевести его на пищу не слишком протертую И не переслащенную. Пусть ребенок полюбит овощи, фрукты, соки, грубозернистый хлеб, каши, постное мясо и рыбу. Никогда не заставляйте ребенка есть, избегайте высококалорийных блюд, ограничьте сладости. Если ребенок тянется к шоколаду, может, он нуждается в магнии, значит, нужно давать ему чашку какао утром и побольше зелени. Если вы замечаете, что ребенок начинает толстеть, немедленно ограничьте количество мяса, мучных изделий и сладостей за счет фруктов, овощей, молочных продуктов.

Самое главное — приучить ребенка к регулярному приему пищи. Завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин (за 2 часа до сна) и никакой еды между ними. Ничто так не полнит, как привычка к перманентному жеванию. Свою любовь к ребенку демонстрируйте не подсовыванием ему сладостей, а совместными прогулками, игрой в футбол, чтобы энергия не накапливалась в виде ненужных жировых клеток. Чрезмерный аппетит часто связан с синдромом «бегства в еду» и требует умелой психотерапии.